とりあえず三日坊主は脱出した4回目＠○○田公園
今日はみなみなも遅刻せず9:00到着。
ちなみに＃３の分は書いてません。でもちゃんとジム行ったよ？（遠い目）
今日のメニュー
腕立て 20 回✕３セット
立ったまま背筋トレーニング ２０回✕３セット
スクワット ２０回✕３セット
ウォーキング 筋トレの合間に歩く。
大体１時間いかないくらいのトレーニングだけど割ときついです。
正しいフォームとかを追求していきたいと思います。
最後に体重を測る。
ないつー：ちょっとだけ減ったけど誤差。
みなみな：今回初計量。
このひと１８０cmあるのに何ナノこの体重。
女子じゃん。これからめっちゃ鍛えてモテたいそうです。
彼はふとらないといけないのでトレーニング終わりに17アイスを貪ってました。
トレーニング後の所管
筋トレ頑張った後にリラックスしちゃうと猛烈な眠気が来るのですが皆さんいかがお過ごしでしょうか？
青空トレーニングは割と大きめの声出しても視線が怖くないことダネ！
１０回目くらいから動画でも撮影しながらやろうかと思ってます。